De kracht van gedachten
Heb jij dat ook weleens… het geluid van een cappuccinomachine brengt je direct terug naar dat mooie terras in Italië, waar je in het zonnetje geniet van de prachtige creaties die de ober maakt in het melkschuim. Of de geur van het draadjesvlees dat de buurvrouw aan het braden is. Je waant je weer even het kleine meisje dat op zondagochtend wakker wordt en ruikt dat haar moeder alvast is begonnen aan het avondeten. Een gevoel van vertrouwen en geborgenheid valt over je heen als een warme deken.
In mijn rondje met de hond loop ik vaak over een dijk waar veel oudere mensen wonen. We zwaaien altijd even gezellig naar elkaar. Deze mensen van tegen de 90 verzorgen nog dagelijks met liefde de plantjes, de groente en het fruit in hun tuin. Gisteren nog, zag ik dat ze buiten de was aan het ophangen waren. Smetteloos witte handdoeken, grote onderbroeken en hemden wapperden in de wind. Een nostalgisch gevoel maakte zich van mij meester. Ik zag me weer aan de eettafel zitten bij mijn schoonmoeder, waar wij fijne gesprekken hadden en ik volgestopt werd met haar zelfgebakken koekjes en iets te sterke koffie, terwijl zij de was opvouwde…
Wat is het bijzonder wat je brein met je kan doen! En hoe mooi is het dat jij hier zelf invloed op hebt en het kan inzetten om je krachtiger te voelen, zeker en vol vertrouwen. Ja, ook tijdens je bevalling!
Onlangs besprak ik met de dames van mijn zwangerschapscursus dat je tijdens je bevalling in gedachten naar een plek kunt gaan waar je je fijn en veilig voelt. Een omgeving die vertrouwd is en jou gelukkig maakt. Dit kan een bos zijn, waar de geur van bomen, het ritselen van blaadjes en het fluiten van de vogels je vrolijk en energiek maakt. Of wellicht is het voor jou een strand, waar het ruisen van de zee, het gevoel van zand onder je voeten en het koele water je helpen je hoofd even leeg te maken en weer op te laden. Deze plek is heel persoonlijk en voor iedereen verschillend, maar het effect is hetzelfde. Het kan jou helpen op momenten dat je er even doorheen zit, onrustig bent of wat minder krachtig.
En nee hoor, ik pretendeer geen Erik Scherder te zijn (die ik overigens zeer bewonder), maar ik ben er wel van overtuigd dat je met een positieve mindset, vertrouwen en berusting een grote invloed kunt hebben op jouw bevalling. Jij creëert jouw gedachten en het bijbehorende gevoel, de stemming….. probeer het maar eens!
Op één van de prachtige affirmatiekaarten die ik aan het eind van iedere les gebruik staat het mooi omschreven: ‘I envision a peaceful birth’. Stel jezelf iedere dag een ontspannen, natuurlijke en vlotte bevalling voor. Beleef jouw prachtige bevalling op een manier die jij wenst. Gebruik al je zintuigen en visualiseer jouw eigen, mooie geboorteverhaal.
Vergeet niet: je bént niet je gedachten, je kunt ze creëren en inzetten waar en wanneer jij wilt!
Liefs, Corina