Voorbereiden op de bevalling…. Uniek als het kindje dat groeit in je buik
Veel vrouwen die zwanger zijn weten niet zo goed waar te beginnen in voorbereiding op de komst van hun kindje. Inschrijven bij de verloskundige is de eerste stap na een positieve zwangerschapstest en na enige tijd volgt het zoeken naar een fijne kraamverzorgster.
Maar dan?
“Ik wil wel ‘iets doen’, maar ik weet niet zo goed wat” is wat ik regelmatig hoor. En dat is heel logisch, zeker bij een eerste kindje! Het aanbod in ‘zwangerschapsland’ is dan ook groot: yoga, mindfulness, hypnobirthing, zelfs de ouderwetse ‘pufcursus’ bestaat nog. Ook zijn er ontelbaar veel boeken, sites en podcastst.
Al deze verschillende aanbieders doen iets unieks vanuit een bepaalde visie, opleiding, of achtergrond en zo is er voor iedereen iets passends. Daarnaast kun je kiezen voor één op één begeleiding, een training of workshop waar de partner bij is of een groepsles met andere zwangere dames.
Met mijn opleiding als basis verzorg ik met Baby Bliss in de Hoeksche Waard een zwangerschapscursus die, al zeg ik het zelf, het beste biedt van meerdere bijzondere visies, culturen en inzichten. Deze maand is het twee jaar geleden dat ik startte als zwangerschapscoach en inmiddels mocht ik al meer dan tien groepen begeleiden en heb ik evenzoveel privé cursussen en workshops aan huis gegeven.
Gisteren nog besefte ik dat het me na twee jaar wel duidelijk is geworden dat het het het niet zozeer zit in hoé aanstaande ouders zich voorbereiden, maar dát ze zich voorbereiden. Door bewust bezig te zijn met je zwangerschap en bevalling ga je nadenken over wat bij jou past, welke keuzes je hebt en op welke manier je jouw kindje het liefst geboren laat worden.
Yoga is heerlijk tijdens de zwangerschap en wekelijks even écht tijd voor jezelf en de baby in je buik hebben ook. Daarnaast is weten wat er gebeurt in je lichaam tijdens de bevalling en hoe ademhalings- en ontspanningsoefeningen je kunnen helpen heel waardevol. Maar wat misschien wel net zo belangrijk is? De (h)erkenning van en aandacht voor gedachten, onzekerheid en misschien zelfs spanning of angst. Voelen waar behoefte aan is, loslaten wat gepland stond, meegaan in het moment, dát is wat voorop staat in mijn manier van begeleiden.
Stonden er bekkenoefeningen op het programma, maar speelt er iets in de groep waarbij duidelijk behoefte is aan wat langer met elkaar praten, of een extra meditatie? Dan doen we dat! Zolang aan het einde van de cursus alle waardevolle informatie is gedeeld is er daarbinnen alle ruimte om mee te bewegen. Ik denk dat dat míjn cursus uniek maakt.
En hé… wacht eens… is dat niet precies waar het om draait bij een bevalling? Is dat niet wat heel belangrijk is om een vrouw duidelijk te maken aan het begin van iedere cursus? Het verloop van een bevalling kun je niet in detail plannen. Iedere vrouw, iedere zwangerschap en iedere bevalling is anders.
Laat maar los, voel, ga mee in de behoefte van je lichaam en schrijf je eigen prachtige geboorteverhaal. Uniek als een vingerafdruk, uniek als het leven dat groeit in je buik.
Liefs, Corina